Praxis für
Craniosacraltherapie
Zürich
Yoga & Neidan Gong in Zürich
Kurse, Workshops, Seminare & Retreats
Zusammen mit meiner Partnerin Mirjam Santschi verbinde ich Yoga und Neidan Gong – zwei Wege, die dich dabei unterstützen, im Körper anzukommen und im Inneren zur Ruhe zu finden.
In unseren gemeinsamen Angeboten verbinden wir Bewegung, Atem, Meditation und stille Wahrnehmung zu einer achtsamen, körperorientierten Praxis.
Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, etwas erreichen zu müssen. Im Mittelpunkt stehen das eigene Erleben, die Wahrnehmung des Körpers und die Möglichkeit, wieder mehr Ruhe, Beweglichkeit und innere Stabilität zu finden.
Aktuelle Veranstaltungen und Termine findest du weiter unten auf dieser Seite.
Yoga & Neidan – zwei Wege, eine Praxis
Yoga und Neidan Gong haben unterschiedliche Wurzeln und Zugänge, und gleichzeitig vieles gemeinsam.
In unserer Praxis verbinden wir achtsame Körperübungen (Asanas), Atemarbeit, fliessende Bewegungsabläufe aus dem Neidan Gong und ruhige Phasen der Meditation und Integration.
Im Zentrum steht nicht die äussere Form oder Leistung, sondern das eigene Erleben.
Die Praxis kann dich dabei unterstützen,
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deinen Körper differenzierter wahrzunehmen
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Spannungen zu lösen und beweglicher zu werden
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deinen Atem bewusster wahrzunehmen
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dein Nervensystem in seiner Regulation zu unterstützen
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mehr innere Ruhe und Stabilität zu entwickeln
Je nach Kurs oder Workshop setzen Mirjam und ich unterschiedliche Schwerpunkte und verbinden unsere beiden Zugänge miteinander.
Für wen eignet sich Yoga & Neidan Gong?
Unsere Angebote richten sich an Menschen, die sich nach mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag sehnen und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten.
Sie eignen sich besonders, wenn du unter Stress oder innerer Unruhe stehst, dich häufig angespannt oder erschöpft fühlst oder einen sanften, nicht leistungsorientierten Zugang zu Bewegung und Körperwahrnehmung suchst.
Vorkenntnisse in Yoga oder Neidan Gong sind nicht erforderlich.
YOGA mit Mirjam
Mirjam unterrichtet Yoga mit einem achtsamen und zugänglichen Ansatz.
In ihren Stunden verbindet sie Körperübungen, Atem und Meditation zu einer ruhigen Praxis, die dich unterstützt, dich im eigenen Körper zuhause zu fühlen.
Mit den wichtigsten Aspekten des Yogas:
Asana (Körperübungen)
Pranayama (Atemachtsamkeit)
Meditation (Konzentration)
Sie schafft einen klaren, wertfreien Raum, in dem du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Neidan Gong mit Michael
Neidan Gong, auch bekannt als daoistisches Yoga, ist eine ursprüngliche Praxis und gilt als Quelle vieler heute bekannter Taiji- und Qi-Gong-Formen.
Mit sanften Körperübungen und stiller Meditation fördern wir die Beweglichkeit, stärken die Gesundheit und bringen Herz und Geist zur Ruhe.
Im Mittelpunkt steht die direkte Erfahrung im Körper:
Spannungen dürfen sich lösen, der Atem wird freier und das Nervensystem findet zurück in eine natürlichere Regulation.
Die Praxis unterstützt dich dabei:
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innerlich zur Ruhe zu kommen
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deinen Körper geschmeidiger und lebendiger zu erleben
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mehr Klarheit und Stabilität von innen heraus zu entwickeln
Als Craniosacraltherapeut arbeite ich täglich mit den Selbstregulationskräften des Körpers. Diese Erfahrung fliesst in den Unterricht ein und schafft einen achtsamen, ruhigen Rahmen, in dem du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Die Arbeit mit Neidan Gong ergänzt meine Tätigkeit als Craniosacraltherapeut. Mehr zur Craniosacraltherapie findest du hier:
Aktuelle Kurse & Veranstaltungen
Yoga & Neidan - gemeinsame Sonntagspraxis
Sonntag, 22. November 2026 · 10.00–12.00 Uhr
An diesem Sonntag verbinden wir beide Zugänge zu einer gemeinsamen Praxis aus Yoga und Neidan Gong.
Yoga, fliessende Bewegungen aus dem Neidan Gong, Atem und stille Phasen wechseln sich ab und ergänzen sich. Wir nehmen uns bewusst mehr Zeit als in einer regulären Yogastunde, um den Körper wahrzunehmen, in Bewegung zu kommen und die Praxis in Ruhe nachwirken zu lassen.
Der Kurs eignet sich sowohl für Menschen mit Erfahrung in Yoga oder Neidan Gong als auch für Einsteigerinnen und Einsteiger.
Datum: Sonntag, 22. November 2026
Zeit: 10.00-12.00Uhr
Ort: YOGA Schule NamaRupa, Rheinhalde 9, 8253 Diessenhofen
Kosten: CHF 42.-
Vorkenntnisse: keine erforderlich
Anmeldung
Hier gehts zur Craniosacraltherapie: